tang.bestpersons.ru

Спортивное питание

Спортивное питание - вредно или полезно?

В тренажерных залах мы часто слышим: «80% успеха в бодибилдинге - это правильное питание». И это правда! Спортивное питание - это крайне важная составляющая успеха в любом спортивном начинании. Разработанные в научных лабораториях препараты применяются профессионалами и любителями самых разных видов спорта – бодибилдинг, фитнес, пауэрлифтинг, легкая атлетика и многие другие.

Регулярные занятия спортом в сочетании с грамотной диетой и качественными добавками – это непростой, но захватывающий путь к красивому, сексуальному телу и крепкому духу. Будет трудно – но поверьте – оно того стоит! Начните тренироваться прямо сейчас и скоро Вы удивитесь новому потрясающему всеохватывающему позитиву внутри себя!! (и отражению в зеркале:) )

Спортивное питание предназначено для снижения веса (жиросжигатели, диуретики), набора мышечной массы (протеин, белково-углеводные коктейли – гейнеры) и улучшения здоровья организма при систематическом употреблении (витамины, антиоксиданты, стимуляторы тестостерона, средства для укрепления суставов и связок и др.). Данные добавки содержат натуральные биологически активных нутриенты, употребляемые самостоятельно или вместе с традиционной пищей с целью обогащения рациона макро и микро элементами.

Спортивное питание – пищевые добавки и специальные комплексы, применяемые для питания бодибилдеров и поклонников активного образа жизни.

Имеет место мнение, что спортивное питание – химические продукты, вредные и ненатуральные. В действительности спортивное питание - это скорее детское питание, но для взрослых, или концентрированное традиционное питание. При помощи технологий очистки количество полезных нутриентов доведено до необходимого уровня, а лишние или неактивные элементы удалены.

В протеиновых (белковых) коктейлях содержание белка обычно от 50 до 90 процентов. Из протеинового порошка удалены большое количество жира и углеводов.

Гейнеры (белково-углеводные смеси) – содержат смесь протеина и углеводов с короткими и длинными цепями. Это позволяет энергии высвобождаться постепенно в течение более длительного промежутка времени.

Энергетики содержат преимущественно чистые углеводы, для более быстрого попадания в кровоток. Протеин и жир они не содержат вообще.

Выпив креатин моногидрат в количестве пяти грамм, Вы получите содержание креатина в крови, для достижения которого нужно съесть пять килограмм мяса!

Некоторые атлеты придерживаются мнения, что можно отказаться от применения спортивного питания при наборе мышечной массы. И обойтись только традиционными пищевыми продуктами – творог, куриное мясо, яйца, нежирное молоко, фрукты, орехи.

К сожалению, такой подход имеет ряд недостатков. Помимо необходимых веществ (протеин), с традиционной пищей организм получит большое количество жира и углеводов. В итоге они оседают на талии и других частях тела. Традиционные продукты не смогут обеспечить организм спортсмена необходимым количеством витаминов и минеральных веществ, т.к. человеку трудно каждый день съедать по несколько килограммов фруктов. Третье стереотипное заблуждения состоит в том, что спортивное питание негативно действует на выделительную и пищеварительную системы, перегружая их.

Спортивное питание – это именно пищевые добавки. Они не заменят традиционную пищу, а дополнят ее. Внесут в диету, основанную на обычных продуктах, недостающие макро и микро элементы в достаточных количествах.

В странах запада спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни рациона спортсменов и любителей активного отдыха.

Aнкета

вся анкета
  • Имя: Спортивное питание
  • Фамилия: Спортивное питание
  • Отчество: Спортивное питание

Анкета

вся анкета

Имя:

Спортивное питание

Фамилия:

Спортивное питание

Отчество:

Спортивное питание
Зарегистрировался: 05.06.2015
Был на сайте: 05.06.2018 22:09

Другие сайты

Дополнительно

Не стоит забывать и про малые архитектурные формы. Красиво украшенные площадки цветочными газонами, фигурные арки, рельефные скамейки дополнят игровой и спортивный комплекс. Возле лавочек обязательно должны стоять урны для мусора. Это поможет воспитать у детей потребность соблюдать чистоту. Рельефные ограждения вокруг площадок должны обеспечивать детям безопасность и защиту от окружающего мира.

Правдивый ежедневный https://astrozodiac.net/ гороскоп мужчина на сегодня, завтра и каждый день месяца содержит максимально точные астрологические прогнозы от самых известных астрологов.
показывать: все
В этой ленте пока нет записей.

Комментариев пока нет.

Информер:

Укажите ваш профиль на
Укажите адрес вашего сайта
URL вашего сайта:
Показывать:
URL RSS вашего сайта(для импорта):
Укажите ваши авторизационные данные на (необязательно)
Эти данные нужны для того чтобы вы могли управлять вашими аккаунтами прямо с bestpersons.ru. Пароли хранятся в зашифрованном виде и строго конфиденциальны

Выберите сайт, на котором у вас есть аккаунт

Микроблоги
Новости
Музыка и подкасты
Работа и творчество
Не нашли вашего сайта? Вы можете легко его добавить.
отмена
вернуться к странице